الآثار الجانبية لنظام الكيتو دايت
ماذا تعرف عن الآثار الجانبية لنظام الكيتو الغذائي؟ النظام الغذائي الكيتونى هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة ،هذا النظام الغذائي الكيتوني له آثار جانبية…
لا توجد تعليقات
افهم كيتو
هل الدهون فى الكيتو دايت تزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية؟
نستهلك بشكل عام ثلاث مجموعات من الدهون: الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة والدهون المتحولة. يعتمد نوع الدهون التي تتناولها على اختيارك ، وإليك بعض أنواع الدهون. الدهون المشبعة توجد الدهون…
الكيتوسيس ketosis وعلاقتها بالكيتو دايت
إذا كنت لا تأكل الكربوهيدرات ، فسيتعين على الجسم حرق الدهون للحصول على الطاقة. عندما ينخفض الأنسولين في الدم ، يطلق الكبد مركبًا يسمى (كيتون) ، والذي يسمى حالى الكيتوسيس…
7 نصائح لبدء نظام الكيتو دايت بشكل صحيح
يعد بدء نظام الكيتو أمرًا سهلاً ، ولكن مع وجود جميع المعلومات المتوفرة ، قد يكون الأمر محيرًا للغاية. إليك الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها بترتيب الأهمية. حمية الكيتو مناسبة…