الفرق بين بيبسي دايت والعادي وأضرار المشروبات الغازية

الفرق بين بيبسي دايت والعادي ليس بكبير كما يعتقد الكثير من الناس فقد أصبح أغلب الناس الذين يتبعون حمية يتناولون البيبسي الدايت معتقدين أنه لا يسبب زيادة الوزن وهو أمر غير صحيح.

تابعوا معنا في هذا المقال فسنطلعكم على اضرار البيبسي الدايت الصحية ومما يتكون بالإضافة إلى أضرار المشروبات الغازية او الصودا بشكل عام وعلاقتها بالدايت.

الفرق بين بيبسي دايت والعادي

يتناول العديد من الأشخاص البيبسي الدايت مع كل وجبة ظانين أن هذا لا يسبب اكتساب الوزن الزائد لأنه خالي من السعرات الحرارية او قليل السكريات وهو خطأ شائع.

مكونات البيبسي الدايت

  • يعتمد البيبسي الدايت غي مكوناته على تقريباً نفس مكونات البيبسي العادي.
  • الفرق هو أن البيبسي الدايت لا يحتوي على كمية كبيرة من السكريات أو الكربوهيدرات.
  • لذلك تعد السعرات الحرارية المكتسبة منه قليلة مقارنة بالبيبسي العادي.
  • يتكون بيبسي الدايت من المكونات الآتية:
    1. سيترات بوتاسيوم.
    2. مياة غازية.
    3. الكافيين.
    4. تلوين الكراميل.
    5. حمض الفوسفوريك.
    6. نكهات.
    7. مادة الأسبرتام.
    8. حمض الستريك.

الفرق بين بيبسي دايت والعادي

أضرار البيبسي الدايت

  • على الرغم من أن البيبسي الدايت لا يحتوي على السكريات المعروفة إلا انه يشكل خطورة على الصحة.
  • يحتوي البيبسي الدايت على حمض الفسفوريك.
  • هذا العنصر يتراكم على الأسنان ويسبب تآكلها.
  • تبدأ تلك العملية في أول عشر دقائق من تناول المشروب.
  • لا يحتوي البيبسي الدايت على سكر طبيعي ولكنه يحتوي على مادة الساربيتام.
  • هذا السكر الاصطناعي يزيد من نسبة الانسولين في الجسم.
  • هذا يسبب انخفاض مستوي السكر في الدم بشكل كبير أو مفاجئ.
  • يسبب شرب هذا البيبسي أيضاً تقليل حساسية الخلايا للإنسلوين.
  • هذا يجعلك عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
  • يحدث البيبسي الدايت مشاكل للقلب والأوعية الدموية خطيرة.
  • يزيد هذا المشروب من خطر الإصابة بالزهايمر.

الفرق بين بيبسي دايت والعادي في الكيتو دايت

  • هناك أقوال أن البيبسي الدايت مسموح به في الكيتو دايت.
  • يعتقد البعض أيضاً أن كما يوحي الاسم فإن هذا المنتج مناسب للريجيم ولا يؤثر عليه.
  • ولكن هذا خطأ فادح فكلا النوعان ممنوعان في الكيتو دايت وأي نوع من الريجيم.
  • يحتوي البيبسي العادي على نسبة عالية للغاية من السكريات أو السعرات الحرارية.
  • تناول هذا المشروب يفسد تماماً الدايت.
  • بالنسبة للبيبسي الدايت فعلى الرغم من قلة السكر والكربوهيدرات فيه إلا أنه أيضاً غير مناسب.
  • يحتوي البيبسي الدايت على سكر الساربيتام.
  • هذا السكر يؤثر على حالة الكيتو التي يكون فيها الجسم.
  • لذلك فهو بدوره غير مناسب لنظام الكيتو.
  • المركبات الموجودة في البيبسي الدايت تجعله أكثر سوأً أو خطورة من المشروبات المحلاة العادية.
  • الفرق الوحيد بين المشروبين أن العادي يحتوي على سكر الفركتوز وشراب الذرة أما الآخر فيحتوي على المواد الذي سبق وذكرناها.

أضرار المشروبات الغازية بشكل عام

سواء كنت تشرب بيبسي دايت أو بيبسي عادي فليس هناك فرق فأنت تجعل جسمك عرضة للأمراض منها

اضرار المشروبات الغازية على الأسنان

  • تعمل المشروبات الغازية على تآكل الطبقة الخارجية للأسنان أو الأناميل.
  • ترجع تلك القدرة على زيادة المواد الحمضية في المشروبات الغازية.
  • السكر أيضاً الموجود في المشروبات الغازية سواء الدايت أو العادي يشارك في هذا الأمر,
  • تسبب السكريات أيضاً ارتفاع نسبة الإصابة بتسوس الأسنان وتساقطها.

هشاشة العظام

  • إنه العرض الأكثر شهرة وارتباطاً بالمشروبات الغازية.
  • يرجع هذا إلى أن المشروبات الغازية بكل أنواعها تحتوي على نسبة عالية من مادة الفسفور.
  • هذا يؤدي إلى زيادة نسبة الفسفور في الجسم على حساب الكالسيوم.
  • لذلك مع الوقت يفقد الجسم عنصر الكالسيوم الهام لصحة العظام والأسنان.
  • وبهذا تسبب المشروبات الغازية زيادة هشاشة أو تكسير العظام بشكل مباشر.

الإصابة السمنة المفرطة

  • تتحول تلك السكريات أو الكربوهيدرات الموجودة في المشروبات الغازية بكل بساطة إلى دهون.
  • شرب تلك المشروبات تجعل الجسم أكثر عرضة لاكتساب الدهون المستعصية كتلك التي في البطن.
  • تسبب المشروبات الغازية ارتفاع مستوى السكر في الدم مما يسبب خلل في معدلات الحرق في الجسم.
  • تزيد هذه المواد أيضاً رغبتك في تناول السكريات وتقلل من حاجتك لتناول الطعام الصحي.
  • كل هذا يسبب لك السمنة المفرطة وما يترتب عليها من مشاكل صحية.

تأثير البيبسي على الجهاز الهضمي

  • على الرغم من أن هذا المشروب صنع في الأساس لعلاج مشاكل عسر الهضم والإمساك إلا أنه مضر بالجهاز الهضمي.
  • يعمل هذا المشروب على الإضرار بالبكتريا النافعة الموجودة في الأمعاء.
  • هذه البكتريا المسئولة عن هضم وامتصاص الطعام.
  • الإضرار بها يعني سوء امتصاص الطعام مما يسبب نقص المواد الغذائية في الجسم وإهدارها.
  • يؤدي ذلك إلى الدخول في حالات من الضعف والتأثير على مناعة الجسم.
  • يسبب هذا المشروب أيضاً اضرابات في حركة الامعاء أو آلام القولون والتقلصات الشديدة.
  • يزيد من نسبة الغازات والانتفاخات في الجسم.

تناول المشروبات الغازية يسبب الاكتئاب

  • لاحظ العلماء أثناء التجارب العلمية أن هناك علاقة بين الإكثار من شرب المياه الغازية ونوبات الاكتئاب.
  • هذه النتائج لوحظت عند تناول الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مزاجية للبيبسي الدايت.
  • هذا يرجع إلى تأثير سكر السربيتام الاصطناعي الموجود في المشروب.
  • وجدوا أيضاً أن السربيتام يزيد من نشاط المخ مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة الصرع.
  • تزداد الأعراض أكثر عند الأطفال.

البيبسي يسبب السرطان

  • على الرغم من أن هذا اعتقاد شائع ولكن الدراسة أثبتت أنه ليس هناك علاقة بين المشروبات الغازية والسرطان.
  • تم الإثبات أن المشروبات الغازية تسبب سرطان المثانة عند الحيوانات.
  • ولكنه لم يتم إثبات أبداً أنه يعطي نفس التأثير على الإنسان.
  • ولكن لابد من الحذر فهذه المشروبات تضعف المناعة مما يجعلك أكثر عرضة للأمراض.

المراجع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Fill out this field
Fill out this field
الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح.
You need to agree with the terms to proceed

القائمة